Gezondheid

Naast een goede healthy Mindstyle is het van belang dat jij je lichaam de juiste voeding en rust geeft. Daarom deel ik graag mijn smoothie recepten met jullie, het een makkelijk en supergezond...

Verkouden zijn is ontzettend vervelend. Verstopte neus, je kunt slecht ademen. Bijna iedereen krijgt er 1 keer per jaar mee te maken, de meeste met pech soms wel 3 keer per jaar. Hier 5 tips om verkoudheid...

Een maand geleden was het zover: de herfst is begonnen. Misschien merk je er weinig van omdat het nog zo warm is voor de tijd van het jaar (bedankt opwarming van de aarde), maar binnenkort zal de seizoen...

"Heb je naaste lief als jezelf" Toch vind ik dit soms een moeilijke uitspraak. Om iemand anders lief te hebben als jezelf, moet je eerst van jezelf houden. Ik heb het gevoel dat veel mensen vergeten van...

Een tijdje geleden had ik met Mara Michels een gesprek over daten. Ik vertelde haar dat ik na een date graag meteen het contact verder zet. Deels, om een soort bevestiging te krijgen. Toen confronteerde Mara...

De weg naar geluk. Er zijn genoeg mensen die het eind nog niet in zicht hebben, maar ik ben hier om je te vertellen dat deze weg slechts een illusie is. Geluk staat recht voor je neus. Wat jij moet doen om het...

We zijn er bijzonder goed in en vinden het vaak moeilijk om te stoppen: piekeren. Het gaat maar door en gaat maar door. Je zou wel op de stop knop willen drukken maar je weet hem niet te vinden. Juist. Dat...

Het is een stormachtige dag. Treinen gaan laat, buiten is er niets te doen en het is koud. Gelukkig heb ik een paar leuke dingen gevonden om te doen. Treat yourself today. Or any day. Samen of alleen. 1. Ga...

  In deze weersomstandigheden is het belangrijk dat wij ons continu hydrateren. Ik ben zelf geen fan van water drinken en ik weet dat ik niet de enige ben. We stoppen ons vol met koolzuurhoudende...

Nee, je bent niet de enige die regelmatig wordt meegesleept in negatieve gedachtes. Negativiteit is verslavend, en daarom blijven zoveel mensen erin hangen. Hoe kun je jezelf lostrekken van die negativiteit ?...