Make time for yourself

Van jezelf houden gebeurt in kleine stapjes. Wees dus wat aardiger voor jezelf. Geef je lichaam en geest een beetje rust., neem wat vrije tijd voor jezelf. Maak daar dus ook tijd voor vrij. Plan het voor jezelf in, zodat je het niet vergeet en er telkens aan herinnert wordt. Dat kan door iets te doen wat jij heel erg leuk vindt. Je kan even rustig een boek lezen met een kopje koffie of thee, maar je kan ook even een lekker warm bad nemen. Je kan je vrije tijd ook doorbrengen met de mensen waarvan je houdt. Maak er ook serieus werk van en plan het in, zodat je elke week een beetje rust hebt en even aan niks hoeft denken. Onthoudt het belangrijkste:  verander negatieve gedachten met positieve gedachten and don’t forget to love yourself and also to share and like!