Je gedachten gaan vrijwel automatisch, bewust en onbewust het is iets wat al je hele leven zo werkt. Je gedachten zijn vaak reacties op hetgeen wat je voelt of wat er om je heen gebeurt.

Stel je laat je telefoon vallen, het eerste wat je denkt is vast “Gatverdamme dit is geen goede start van mijn dag”, “Wat ben ik toch een domme kluns”. Dit zijn gedachten die automatisch naar boven kwamen voordat je iets anders kon denken. Dit is omdat jij jezelf al die jaren zo hebt geprogrammeerd, bij elke minder leuke gebeurtenis had jij in je gedachten al negatieve kritiek op jezelf klaar.

Maar wat als je dit kon veranderen?

Probeer eens een woord in je gedachten te nemen, bijvoorbeeld “Strand”, zeg het een paar keer hardop in je gedachten zonder het letterlijk uit te spreken, soms komt er ook een beeld bij. Ga nu naar je gevoel, hoe voelt dat? Lekker he dat je zelf invloed had op je eigen gedachten. Jij wou aan het strand denken, dat deed jij, en dat deed jij zo intensief dat jij je er prettig bij voelde.

En dit kan met zoveel meer dingen, dus ook als jij die telefoon op de grond laat vallen, “kan gebeuren”.

Of wanneer jij je niet lekker voelt zal je jezelf gauw zielig vinden “ik voel mij al zo lang niet lekker, het komt nooit meer goed”, maar als je je gedachten anders formuleert zoals “ik voel mij momenteel niet goed, maar dit is een tijdelijke fase waar ik doorheen ga om mij beter te gaan voelen”.

Dus kies voortaan je eigen gedachten, bepaal zelf hoe jij je voelt, blijf niet in een vicieuze cirkel hangen, maar beweeg jezelf voort.

About The Author

Mara
Editor in Chief

Mijn naam is Mara Michels. Ik ben de ceo van www.iloveinspiration.nl, www.inspirationnetwork.eu en www.maramichelspr.com. Ik geniet van inspiratie in de breedste zin van het woord. Via mijn platformen promoot ik ondernemers, projecten en producten die een positieve verandering brengen in de maatschappij. Daarnaast help ik ondernemers, studenten, performers en coaches hun zichtbaarheid te vergroten bij hun ideale doelgroep middels strategiesessies. Ik ben met www.inspirationnetwork.eu begonnen om positief nieuws te delen vanuit verschillende windstreken en mensen te verbinden vanuit verschillende culturen. Momenteel bereiken wij ruim 20.000 vrouwen (60%) en mannen (40%) via onze verschillende kanalen. Wil jij ook gepromoot worden mail mij dan via maramichels@inspirationnetwork.eu.